伟德BETVLCTOR

“扬弃不对理信心，识别自己的头脑方法。解锁情商，自我叫醒，与负面情绪握手言和。让自己天天都是兴致勃勃的一天！”这是陈爱芬的作品《与负面情绪握手言和》转达给我们的一种头脑。

月挂枝头，盈缺有时。在这个快节奏、高压力的时代，每小我私人都或多或少地面临着种种负面情绪的挑战。无论是事情上的困扰、生涯中的波折，照旧人际关系的纠葛，都可能让我们陷入情绪的泥沼，难以自拔。然而，负面情绪并非洪水猛兽，相反，它是我们生长蹊径上不可或缺的一部分。正是这些情绪，让我们越发真实地体验生涯，越发深刻地熟悉自己。以是，既然压制不可、逃避不可、沉陷不可，那么，就实验着“握手言和”，化“敌”为“友”吧！

化敌为友需要大智慧。我们要学会正视自己的情绪，接纳它们的保存，与它们清静共处。这样做的利益是，我能够更好地明确自己的情绪，从而找到合适的方法来应对它们。深呼吸、冥想、写日志、绘画、与他人交流、追求支持等方法都可以用来减轻心理肩负，让自己从负面的情绪中脱离出来，这些要领和技巧都很是适用，我在现实生涯中也实验运用过，确实取得了一定的效果。

那些一经让我感应痛苦、沮丧、恼怒的时刻，现在看来都是一个个被我拒绝的“自我”。当我学会了接纳，我便重新一个个地“拾”起了那些曾让我恐惧的“自我”，与它们对话，像看待受了委屈的孩子一样，拥抱自我，从而让我越发顽强、成熟。

这本书也让我对人际关系有了更深刻的明确。在与他人的来往中会爆发种种情绪，怎样妥善处理这些情绪，是建设优异人际关系的要害。以是，与人来往的“质量”着实取决于我们对自我的认知，取决于我们对自己情绪的把控。通过学习和实践书中的要领，我能够更好地控制自己的情绪，同时我也学会了越发关注他人的情绪和需求，用越创造确和容纳的态度去看待他人。

“与负面情绪握手言和”让我换了一种头脑面临自己、面临他人、面临事情和生涯。正视自己的情绪，认清和接纳自己的不完善，这一点真的很主要。我们每小我私人都希望自己是优异的、完善的，是谁人让别人认同的、可爱的人，以至于当发明自己有了弱点时，畏惧认可，拒绝与“自己”相认，这是我们认知的缺失。虽然，这不是不可改变的，通过学习提升自己的认知，开拓自己的视野，打着名堂，洞开心胸，我们会收获更好的自己。只是，我们要给自己时间，给自己生长的时机，不要被负面情绪绑架，从而放弃了自己，在情绪的黑洞中越走越远。

我们要以起劲、乐观的态度去面临未来的挑战。我信托，只要我们能够勇敢地面临自己的情绪，用准确的方法行止置它们，我们就能够走出阴霾，迎接越发优美的未来。